Retreatdagen

Tijdens de retreatdagen van Ayur Retreat creëer ik een warme en veilige omgeving waarin jij als vrouw volledig mag vertragen, bewegen en thuiskomen in je lichaam. Deze dag is een uitnodiging om te voelen, te helen en je energie te laten stromen – zonder iets te hoeven fixen.

Wat je kunt verwachten:

• Somatische beweging en dans – zachte, vrije bewegingen die niet gaan om pasjes of prestatie, maar om voelen. Door te bewegen vanuit je eigen ritme laat je spanningen en vastgezette emoties los, vooral in het bekkengebied, waar veel vrouwen onbewust verdriet, stress en oude ervaringen opslaan. Deze dans opent, verzacht en brengt je terug naar je natuurlijke levenslust.
• Cacao ceremonie – Bliss – een hartopenend ritueel met pure ceremoniële cacao dat je energie laat stromen en je verbindt met je hart.
• Bewustzijns- en ademhalingsoefeningen – om te landen in je lijf en de stilte in jezelf te ervaren.
• Rituelen en momenten van verstilling – voor diepe ontspanning, reflectie en innerlijke rust.

Elke retreatdag is een reis van hoofd naar hart, van denken naar voelen, van spanning naar zachtheid.
Je hoeft niets te kunnen of te presteren: je mag simpelweg zijn, ademen, bewegen en ervaren.