- Rijkerswoerd- Arnhem
- 06-30137417
- info@ayurretreat.nl
Mijn naam is Sahar Bakhshi, moeder van een prachtige zoon. Twee jaar geleden volgde ik mijn hart en startte ik een praktijk aan huis voor energetische Abhyanga-massagetherapie, een oude Indiase massage die lichaam en energie in balans brengt. Wat begon met aanraking en het begeleiden van fysieke spanningen, groeide al snel uit tot coaching, Reiki-behandelingen en het organiseren van retreatdagen voor vrouwen – een veilige plek waar je mag thuiskomen in je lichaam en je energie kunt laten stromen.
Vijf jaar geleden belandde ik in een periode van intense depressie. Het voelde alsof er een zwart gat was waarin geen ruimte leek voor mezelf, mijn energie of mijn stem. In die tijd merkte ik hoe vaak ik mezelf had weggestopt: altijd klaarstaan voor anderen, zorgen dat alles om mij heen in balans was, terwijl ik mijn eigen behoeften negeerde. De drukte van het leven, verwachtingen en constante prikkels hadden me volledig opgeslokt.
Het was een langzaam en kwetsbaar proces om weer contact te maken met mezelf. Ik leerde dat mijn grenzen belangrijk zijn, dat mijn emoties en mijn lichaam serieus genomen mogen worden, en dat zelfliefde niet egoïstisch is, maar essentieel. Reiki en andere energetische technieken hebben me daarbij diep geholpen, door blokkades op te heffen en de innerlijke stroom van energie weer te laten vloeien.
Een onverwachte, maar krachtige sleutel op mijn pad was dans. Niet dansen om te presteren, maar vrije, somatische dans – beweging die ontstaat vanuit het voelen, niet vanuit het hoofd. Door mijn lichaam te laten leiden, zonder pasjes of oordeel, begon ik lagen van spanning los te laten die ik jaren had vastgehouden.
Als vrouwen slaan we veel emoties en onverwerkte ervaringen op in ons bekkengebied: verdriet, schaamte, onvervulde verlangens, oude pijn. Dit centrum van onze vrouwelijke kracht – de plek van creatie en levensenergie – kan verstijven door stress en het altijd ‘aan’ staan.
Wanneer we dansen, zacht of krachtig, geven we dit gebied opnieuw adem. De beweging trilt als het ware de opgeslagen emoties los, opent de heupen, laat energie stromen en nodigt onze vitale levenslust uit om weer voelbaar te worden. Voor mij voelde het alsof ik stukje bij beetje terugkeerde naar mijn eigen ritme, naar de vrouw die onder al die lagen altijd al aanwezig was.
Vandaag sta ik bewuster in het leven. Ik maak keuzes vanuit rust, zelfliefde en helderheid, met oog voor wat goed is voor mij en mijn zoon. Ik leer nog steeds – het leven blijft een voortdurende les – maar ik voel steeds duidelijker mijn eigen kracht en energie.
“Een half jaar geleden besloot ik me open te stellen voor coaching bij Sahar, inclusief haar Body Mind Release-programma, om te werken aan mijn zelfvertrouwen. Ik zat in een stressvolle periode en bevond me in overlevingsmodus, op de rand van een burn-out. Opgekropte emoties en lichamelijke klachten besloegen mijn dagelijks leven, wat leidde tot migraine, weinig geduld en steeds minder energie. Sahar kwam als een beschermengel in mijn leven. Haar rust, begrip en positieve benadering gaven me vertrouwen om haar hulp aan te nemen, ondanks dat ik dacht geen tijd te hebben voor verandering. Gedurende een aantal weken heeft ze me begeleid en gecoacht. Na elke sessie voelde ik me begrepen, lichter en beter. Haar empathie, kennis en vriendelijke persoonlijkheid moedigen me aan om mezelf te openen en te kiezen voor verandering. Nu, zes maanden later, voel ik me mentaal en fysiek beter. Mijn migraine is afgenomen, mijn zelfvertrouwen is gegroeid, en ik voel meer rust. Ik ben ervan overtuigd dat Sahar’s begeleiding een belangrijke rol heeft gespeeld in mijn verbetering. Ik raad iedereen aan om met haar in gesprek te gaan en zelf haar liefdevolle benadering en wijsheid te ervaren.”
“Op aanraden van mijn dochter heb ik eindelijk de tijd genomen voor mezelf. Wat een verademing was dit. Een moment van pure ontspanning, zonder enige verplichting of zorgen. Na lange tijd heb ik de rust gevonden en mezelf een welverdiend cadeau gegeven. Een zachte, weldadige massage van top tot teen, die me weer deed voelen hoe belangrijk het is om goed voor mezelf te zorgen. Dit was precies wat ik nodig had.”
“Voor het eerst kennisgemaakt met een abhyanga massage. Ik was al bekend met Thaise massage, maar dit is echt een totaal andere ervaring. Het is zacht en daardoor juist veel dieper voelbaar. In het begin dacht ik dat het misschien wat kriebelig of zelfs irritant zou zijn, maar het tegenovergestelde gebeurde: de zachtheid creëerde ruimte, waardoor ik dieper kon zakken en écht kon voelen. Een bijzondere en waardevolle ervaring!.”
“De abhyanga massage heeft me verrast door hoe lang het effect doorwerkte. De olie voelde niet alleen prettig tijdens de behandeling, maar leek mijn hele systeem te voeden. Zelfs dagen later kon ik nog navoelen wat het met me gedaan had: meer rust, meer zachtheid en een soort innerlijke warmte die bleef hangen. Het is echt een ervaring die verder gaat dan alleen het moment zelf.”